อาหารลดน้ำหนัก นั้นมีให้เลือกหลากหลาย เน้นทานผักและผลไม้ ที่มีใยอาหารสูง เน้นโปรตีนกระเทียม : หลายคนอาจจะไม่ชอบกินกระเที�